Letní sporty - buď cool v plavkách!

28. dubna 2007 v 13:51 | Kačí |  Fitness

Letní sporty - buď krásná do plavek!

→ Plavání
Zbavíš se: cca 480kcal/hod.
Plavání nezatěžuje klouby a je vhodné skoro pro každého. Počet spálených kalorií závisí na stylu, kterým plaveš a na rychlosti. Plavání výborně posiluje srdce a skoro všechny svaly. Díky plavání budeš mít krásně zpevněnou celou postavu i prsa.

→Beach volejbal
Zbavíš se: cca 720 kcal/hod.
Plážový volejbal ti dá pořádně zabrat! Beach volejbal můžeš hrát skoro všude. Nejen u moře!

→Jízda na kole
Zbavíš se: cca 680 kcal/hod.
Jízdou na kole posiluješ hlavně spodní část těla, to je zadek a nohy. Nezatěžuješ klouby a šlachy. Zapomeň na pověry, že budeš mít díky jízdě na kole obrovské svaly na nohou! Není to pravda! Holky mají jinou stavbu těla a tak jim svaly na nohou moc nevyrostou. Za to se jim ale krásně zpevní postava a často zmizí i celulitida!

→Vodní lyže
Zbavíš se: cca 540kcal/hod
Posílíš celé tělo. Můžeš jezdit slalom, zkoušet skoky nebo figurální jízdu. Vodní lyže nejsou jen módní záležitostí. Mají u nás více než čtyřicetiletou tradici!

→Lezení po stěně
Zbavíš se: cca 640kcal/hod.
Ne, nezbláznili jsme se :) Máme samozřejmě na mysli horolezeckou stěnu, pokud si netroufáš rovnou na skály. Při horolezectví zapojuješ spoustu svalů, které při jiných sportech zůstávají v klidu. Bojíš se, že to nezvládneš? Alespoň to zkus!

→Nuda?
Nic tě nezaujalo? Zkus s kámošema frisbee, vodní pólo, nakysal… nebo třeba vytáhni šnorchl a užívej si tichého podvodního světa při potápění =o)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Paťka( judik) Paťka( judik) | 28. dubna 2007 v 13:52 | Reagovat

Ahojky.. máš pěknej blog!!

a neceš pro mě hlasovat v soutezce o nej blog???(ako judika!!!).. tadyk je odkaz... http://kaca-nik.blog.cz/0704/jaky-blocek-vyhraje

P.S.: Plsky hlasuj!!!.. ta soutěž pro mě hoodně zanmená...

P.P.S.:My blog je judik.blog.cz

2 Kačí Kačí | Web | 28. dubna 2007 v 14:55 | Reagovat

už sem ti tam zahlasovala!!!=)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Nevím co cítím. Když jsem s tebou,
srdce mi buší a vše se ve mně svírá.
Když jsem sama,
myslím jen na tebe
a dělám všechno špatně.
Nevím co to je,
ale myslím že tě miluji.